Fredriksborgs atelje

Miljöpsykologi & hälsa - Mindfulness och stressreducering

Att leva i en närande miljö, både yttre och inre miljöer, är grundläggande för vår hälsa och livskvalitet. Miljöpsykologi handlar om hur vi människor påverkas av vår omgivning, betydelsen av naturen/trädgård, inomhus- & utomhusmiljöer, färg och form, ljus och ljud samt vårt inre med de psykosociala aspekterna. Miljöpsykologi och hälsa är mitt huvudtema, däri ingår de underliggande ämnen som du kan klicka in dig för vidare information i menyns högerkant.

Mindfulness och stressreducering är ett komplement till mitt huvudämne Miljöpsykologi och hälsa. Jag arbetar med programmet "Här och nu", som är ett övningsprogram med mycket goda resultat för stressreducering. Hösten 2008 startar jag upp grupper i Mindfulness - programmet som tränar dig i medveten närvaro. Är ni en egen grupp som vill genomgå stressreduceringsprogrammet, så hör ni bara av er till mig. Maila mig gärna för föranmälan till höstens Mindfulnessprogram. ingela@fredriksborg.com

Vi lever med en enkel naturnära livsfilosofi i Astrid Lindgrens vackra Småland vid Misterhults skärgård i Fredriksborgs gamla skolby.

Jag och min älskade make Peder har tillsammans designat och byggt upp Fredriksborgs ateljé där vi nu bor och arbetar tillsammans med våra tre mysiga hundar & sonen Freddy - och med ytterligare 5 utflugna vuxna barn och 5 barnbarn så lever vi ett händelserikt liv. Vår lilla härliga trädgård iordningställdes under våren 2007, och det är i naturen och trädgården tillsammans med våra hundar som vi får vår avkoppling och möjligheterna till att få ny energi & inspiration. Här plockar jag material till mina dekorationer och får naturens gåvor till saftning, örtteér och egenvård. Och så kan man ju bara gå och njuta med alla våra sinnen; smaka smultronen, njuta av doften av en nyutslagen ros eller ligga och titta upp i träden när vinden blåser och solstrålarna letar sig fram i trädkronorna.

Det är en oerhörd förmån att som medelålders kvinna få syssla med det man är mest intresserad av och att få bo och verka tillsammans med sina nära och kära i denna underbara miljön här hemma i Fredriksborg och den småländska naturen.

Med kärlek och tillit skapar man livskvalitet och fyller vardagen med glädje & skönhet.